Allgemeine Fitness
... hilft Ihnen, den Alltag leichter und ausgeglichener zu meistern.

Nordic Walking (... genauere Infos hierzu)

Laufen (... genauere Infos hierzu)

Ernährungsanalyse und -beratung
Die Ernährung beinhaltet die Aufnahme von Naturstoffen, die ein Organismus zum Aufbau seines Körpers, zur Aufrechterhaltung seiner Lebensfunktionen und zum Hervorbringen bestimmter Leistungen in verschiedenen Lebenslagen benötigt.

Rückengesundheit
Das Kreuz mit dem Kreuz. Wie der gesamte Organismus braucht auch die Wirbelsäule Bewegung, um ihre Stützfunktion und Mobilität im Zentrum unseres Körpers erhalten zu können. Gezieltes Training verhilft Ihnen zu einem starken, gesunden Rücken.

Bewegungsförderung für Kinder
Lust auf Bewegung und den natürlichen Bewegungsdrang fördern, weg vom Couch-Potato, weg von der Spielkonsole. Gezielte Förderung bei Defiziten, z.B. im Schulsport. Spielerische Hinführung / Ausprobieren verschiedener Sportarten ohne Leistungsdruck im Sportverein oder anderen Kindern.

Massage, Entspannung
Nach körperlicher und/oder geistiger Aktivität wird mit entspannenden, ausgleichenden Maßnahmen dem Körper geholfen, den Gleichgewichtszustand wieder herzustellen.

Trainingskontrolle mittels Pulsmessung
Um das Training optimal zu gestalten, ist es wichtig, den eigenen Körper zu verstehen - und Pulsuhren helfen dabei. Sie können Ihre Leistung messen, sich neue Ziele setzen und so motiviert bleiben.

Leistungsanalyse
Die wissenschaftliche Leistungsdiagnostik ist der beste Ausgangspunkt, um effektiv und erfolgreich zu trainieren. Denn nur wer seine individuellen körperlichen Voraussetzungen genau kennt, kann gezielt und gesund Sport treiben.

Sportartspezifisches Training
Egal ob Individualsportarten, Mannschaftssportarten, Hobby oder Beruf - ein spezifisches Kraft- und Konditionstraining bekommt immer mehr einen höheren Stellenwert. Um die Leistung zu verbessern, Überbelastung und Verletzungen vorzubeugen ist gezieltes Sportartentraining unverzichtbar.